A túl magas cukortartalmú italokat nem csak cukorbetegeknek, hanem normál embereknek sem ajánljuk. Ez a cukornádlé veszélye, ha túl gyakran fogyasztják. Igaz, hogy a cukornádvízben számos antioxidáns található, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre. Ugyanakkor a cukortartalom meglehetősen magas. Vagyis a cukorbetegeknek vagy azoknak, akik fenntartják a vércukorszintet, más alternatívákat kell választaniuk.
Tartalma a cukornádlében
Egy pohár cukornádlé 12 kanál cukornak felel meg. Úgy tűnik, a cukornádlevet a hagyományos gyógyászatban is használják különféle betegségek kezelésére. Példák, mint a vese-, máj- és mások. Valójában egyesek úgy gondolják, hogy ez a víz előnyös a cukorbetegek számára. De ne gondolja azonnal, hogy biztonságos, mert 13-15% szacharózt tartalmaz. 1 csésze vagy 240 ml cukornádlé a következő tartalommal rendelkezik:
- Kalória: 183
- Fehérje: 0 gramm
- Zsír: 0 gramm
- Cukor: 50 gramm
- Rost: 0-13 gramm
Vagyis 1 pohár cukornádlében 50 gramm cukor van, ami 12 teáskanál cukornak felel meg. Valójában a cukorfogyasztás napi határa felnőtt férfiaknál 9 teáskanál, míg a nőknél 6 teáskanál. Továbbá, bár a cukornádlé alacsony glikémiás indexű, a glikémiás terhelés (
glikémiás terhelés) magas. Míg a glikémiás index azt méri, hogy egy étel vagy ital milyen gyorsan befolyásolja a vércukorszintet, a glikémiás terhelés a vércukorszint növekedésének teljes mértékét méri. Vagyis továbbra is nagy a valószínűsége annak, hogy ez az ital befolyásolja az ember vércukorszintjét. Valójában a glikémiás terhelés pontosabb képet ad arról, hogy a cukornádfogyasztás hogyan befolyásolja a vércukorszintet.
A cukorbetegek kerülik a cukornádlevet
Nemcsak a normál vércukorszintet fenntartó embereknek, akiknek kerülniük kell a cukornádlé fogyasztását, a cukorbetegeknek is más típusú italokat kell választaniuk. A cukortartalom olyan hatalmas, hogy nagyon veszélyes a vércukorszint hirtelen megugrása. Vannak olyan állítások, hogy a cukornád kivonat polifenolokat tartalmaz, amelyek elősegítik a hasnyálmirigy több inzulin termelését. Ez egy hormon, amely szabályozza az ember vércukorszintjét. Ez a kutatás azonban még további megfigyelést igényel, és nem feltétlenül jelenti azt, hogy biztonságos a cukorbetegek számára. Egy másik biztonságosabb alternatíva:
- Mézes víz
- Kókusztej
- Kávé hozzáadott cukor nélkül
- Tea
- Infúziós víz
A fenti italok számos fajtája továbbra is alternatívája lehet a víznek, anélkül, hogy a vércukorszint drámai megemelkedését idézné elő. A cukorbetegeknek valóban fegyelmezettnek kell lenniük, hogy kiválogatják, mit fogyasztanak.
A cukornádvíz egyéb előnyei
A feldolgozott cukornádlé-kivonatban 70-75% víz, 10-15% rost, 13-15% cukor pedig szacharóz formájában. Ez a legszélesebb körben fogyasztott cukorfajta világszerte. A cukornádlé antioxidáns-forrást tartalmaz fenolok és flavonoidok formájában. Ez az, ami miatt sokan azt állítják, hogy ez az ital meglehetősen egészséges. Ezen túlmenően, figyelembe véve, hogy a cukornádlé nem megy át annyi folyamaton, mint más, hozzáadott édesítőszert tartalmazó italok, vitamin- és ásványianyag-szintje változatlan marad. A cukornádlé elektrolitokat is tartalmaz, például káliumot, amelyek képesek oltani a szomjat. Egy 15 kerékpáros részvételével végzett vizsgálatban a cukornádlé ugyanolyan hatékonyan csillapította a sportolók szomját, mint egy izotóniás ital. A sportoló vércukorszintje azonban megugrott a cukornádlé elfogyasztása után. [[kapcsolódó cikkek]] Ha többet szeretne tudni a cukortartalmú italokról, amelyek biztonságosak a cukorbetegek és a normál emberek számára,
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play.
Egy pohár cukornádlé 12 kanál cukornak felel meg. Úgy tűnik, a cukornádlevet a hagyományos gyógyászatban is használják különféle betegségek kezelésére. Példák, mint a vese-, máj- és mások. Valójában egyesek úgy gondolják, hogy ez a víz előnyös a cukorbetegek számára. De ne gondolja azonnal, hogy biztonságos, mert 13-15% szacharózt tartalmaz. 1 csésze vagy 240 ml cukornádlé a következő tartalommal rendelkezik: 
