Az elfojtás a mentális védekezés egyik formája ill védelmi mechanizmus akkor használják, ha egy személy leküzdhetetlen traumát szenvedett el. Az elfojtás azonban néha észrevétlen marad az azt átélő személy számára. Ellentétben azzal, hogy elkerüljük, elnyomjuk vagy megpróbálunk nem emlékezni a traumás eseményre, amikor elfojtjuk, nem is leszünk tudatában a traumatikus eseménynek. [[Kapcsolódó cikk]]
Mi az elnyomás?
Az elfojtás egy mentális védekezés, amelyet öntudatlanul hajtanak végre, amikor egy nagyon fájdalmas traumatikus eseményt tapasztalunk. Ez a cselekvés öntudatlanul történik, és nem is emlékszel az átélt traumára. Az elfojtott traumás esemény gyakran bűntudatot vagy heves fájdalmat okoz. Valójában az elfojtás a test mentális védekezése, amely fontos, hogy megvédje Önt a nem kívánt gondolatok vagy érzelmek okozta szorongástól. Azonban még ha nem is veszed észre, ez nem jelenti azt, hogy a traumatikus esemény ne lenne hatással az életedre. A traumás eseménnyel kapcsolatos érzelmek, gondolatok és emlékek továbbra is hatással lesznek az Ön életére. Például mindig szorongani fog, különösebb ok nélkül, vagy bizonyos szokásokat hajt végre az incidens következtében. Néha az elfojtott vagy elfojtott traumás események emlékei álmokban is megjelenhetnek, valamitől való fóbiákban, vagy csak akaratlanul (nyelvbotlás). Vagyis az elfojtott emlék nem fog teljesen eltűnni belőled. Ehelyett a traumás élményből származó elfojtott gondolatok vagy érzelmek felhalmozódhatnak, és lassan megmagyarázhatatlan szorongássá vagy a mindennapi életet megzavaró viselkedéssé nyilvánulhatnak. Miért történik elnyomás?
Az elnyomás a test válasza, amely nem egyszerűen megtörténik. Ahhoz azonban, hogy megértsük az elnyomás megjelenését, meg kell értened id, ego, és szuperego amelyek a személyiségedet alkotják. ID az én tudattalan része, és különféle alapvető vágyakat tartalmaz, amelyek viselkedést váltanak ki. mivel ego a híd között id és szuperego ami egyensúlyba hozza a kettőt. Közben, szuperego olyan erkölcsi értékek és eszmék, amelyek a környezeten és a szülőkön keresztül belsővé válnak. Ha valaki valami traumatikusat él át, id és szuperego összeütközhet és tehet ego túlterhelt. A végén az egyensúlytalanság között id és szuperego készítsenek id néha nyomást kell gyakorolni vagy el kell nyomni, hogy ne keltsen benned szorongást. Az elfojtás azonban nem mindig működik, és néha valóban fokozhatja a szorongást. A legjobb megoldás, ha megpróbálod felidézni az elfeledett eseményt az akkor átélt gondolatokkal és érzelmekkel együtt. Ha emlékszel rá, egészségesen kell kezelned. Elnyomás vs elnyomás
Elnyomás és elnyomás (elnyomás) gyakran két azonos jelentésű fogalomnak tekintik, valójában az elfojtás egy másik kifejezés az elnyomással. Amint korábban említettük, az elfojtás egy olyan mentális védekezés, amely öntudatlanul jön létre, és feledteti az emberrel az átélt traumatikus élmény eseményeit, gondolatait és érzelmeit. Míg az elnyomás tudatos erőfeszítés, hogy elrejtse vagy elkerülje bizonyos nem kívánt események gondolatait, érzelmeit vagy emlékeit. Könnyebb kezelni az elnyomás hatásait, mert az elnyomás olyan dolog, amit tudatosan hajtanak végre, szemben az elnyomással, amelyre nem emlékeznek. Az elnyomás hatása többé-kevésbé megegyezik az elnyomáséval, csak az elnyomás hatása súlyosabb, mint az elnyomásé. Amikor egy személy felismeri, mi okozza szorongását, akkor megpróbálhatja legyőzni a szorongás okát. De az elnyomásban az emberek, akik ezt tapasztalják, nem tudnak szembenézni vele, mert nem ismerik az okát. Hogyan lehet legyőzni az elnyomást?
Az elfojtás nem olyasvalami, amit ne lehetne legyőzni. Bár egy folyamat kell az emlékezéshez, de lassan megpróbálhatod újra emlékezni. Ha ennek tudatában vagy, akkor meg tudsz birkózni a múltban átélt traumatikus eseményekkel. Mindazonáltal erősen ajánlott, hogy ezt a folyamatot egy tanácsadóval, pszichológussal vagy pszichiáterrel végezze el, aki segíthet a traumatikus esemény feltárásában. [[Kapcsolódó cikk]] Megjegyzések a SehatQ-tól
Az elfojtás a test egyik tudattalan pszichológiai védelme, amikor olyan traumatikus eseménnyel szembesül, amely szorongást vált ki. Amikor egy személy elfojtást él át, az illető hajlamos nem emlékezni az átélt traumával kapcsolatos eseményekre és dolgokra. Ha szorongást vagy bizonyos megmagyarázhatatlan érzelmeket, fóbiákat, álmokat vagy viselkedéseket tapasztal, amelyek kiváltják, fontolja meg egy tanácsadó, pszichológus vagy pszichiáter felkeresését, aki professzionális ezen a területen.
