Egészség

Ismerje meg a Kinesio Tape vagy Athlete Patch izmok előnyeit

Ha Ön a sport szerelmese, akkor biztosan ismeri a kinesio-t szalag más néven atléta tapasz. Kinesio szalag úgy néz ki, mint egy többszínű szalagfolt, amely a test érintett területére helyezhető. Nem csak a szemnek kellemes, hanem a kinesio előnyei is szalag A sportolók számára úgy gondolják, hogy segíthet leküzdeni a sport közbeni sérüléseket. Igaz, hogy a kinesio előnyei?szalag nem csak mítosz?

A kinesio előnyei szalag

Kinesio szalag a tervet Dr. Kenzo Kase az 1960-as években, aki a Csontkovács Japánból. A kinesio különféle előnyei vannak szalag egyes sportolók és terapeuták úgy vélik, köztük a következők:
  • Támogatja a gyenge izmokat vagy ízületeket

Kinesio szalag úgy gondolják, hogy képes támogatni azokat az izmokat vagy ízületeket, amelyek gyengülnek a boka hátsó részének izomzatának irritációját követően ( Achilles-íngyulladás ), patellofemoralis stressz szindróma és súrlódási szindróma IT zenekar (comb mentén futó kötőszövet). Kinesio szalag nemcsak a gyenge ízületek vagy izmok támogatását segíti elő, hanem az izmok vagy ízületek mozgását és ellenállását is növeli.
  • Távolítsa el a hegeket

Egy tanulmány megállapította, hogy a kinesio egyik előnye szalag képes eltávolítani a keloid hegeket, a hipertrófiás sebeket és a kontraktúrás sebeket. Azonban soha ne telepítse a kinesio-t szalag nyílt sebeken. A kinesio alkalmazása előtt ezt is meg kell beszélnie kezelőorvosával szalag hegek eltávolítására.
  • Izom edzés

A kinesio előnyei szalag egy másik a helytelenül használt vagy funkciójukat vesztett izmok újraképzése. Kinesio szalag fej- és nyaktartás javítására, valamint a szenvedők megsegítésére is használható stroke hogy jobban tudjon állni.
  • A sérülések leküzdése

A kinesio előnyei szalag a sérülések kezelésére szolgáló fizikoterápia egyik kiegészítője. Kinesio szalag úgy gondolják, hogy képes megbirkózni a sérülés miatti fájdalommal és duzzanattal.
  • Növelje a teljesítményt edzés közben

Megvan az oka annak, hogy kinesio szalag sportoló tapasznak nevezik. Ennek az az oka, hogy egyes sportolók úgy vélik, hogy a kinesio előnyei szalag célja, hogy javítsa a teljesítményt, és megóvja a sportolókat a sérülésektől verseny közben. Ezt az atléta tapaszt a maratoni futók gyakran használják a fenék izmában az izommunka serkentésére. [[Kapcsolódó cikk]]

Igaz, hogy a kinesio előnyei? szalag igazolt?

A kinesio előnyei szalag egyes sportolók és terapeuták szerint nem csupán mítosz. De milyen előnyei vannak a kinesionak? szalag igaz? Egy tanulmány megállapította, hogy a kinesio használata szalag segít enyhíteni a fájdalmat és növelni a felső trapéz izom erejét. Más tanulmányok azonban kimutatták, hogy a sportoló foltok vagy kinesio szalag nem hatékony a csont- és izomproblémák kezelésére. Még mindig nincs elegendő bizonyíték arra, hogy kinesio szalag alternatívája lehet az edzés közbeni sérülések gyógyulásának és megelőzésének. A kinesio használata szalag ismert, hogy bizonyos terápiás előnyökkel jár, de a sportoló tapasz nem képes növelni az izomerőt. Azonban kinesio szalag kiegészítő terápiaként használható. Az a tény, hogy a kinesio előnyei szalag vagy patch sportolók még mindig meglehetősen ellentmondásos, és további kutatásokat igényel. Ezért, ha úgy dönt, hogy a kinesio szalag , először forduljon orvoshoz vagy terapeutához. Mindig emlékezzen arra a kinesióra szalag ez csak egy kiegészítő kezelés, nem pedig a fő kezelés, és a teljes gyógyulás érdekében foglalkoznia kell a sérülés okával.

A kinesio használata szalag vagy atléta tapasz?

A legjobb, ha konzultál terapeutájával a kinesio alkalmazása előtt szalag a kívánt területre. A terapeuta segíthet a kinesio helyének és mintázatának meghatározásában szalag hatékony az Ön számára. Ha bizonyos egészségügyi állapotokat tapasztal, tájékoztassa a terapeutát vagy orvosát, mielőtt a kinesio alkalmazása mellett döntene szalag . A kinesio beillesztése előtt szalag , borotválja le a szőrt a rögzítendő területen kinesio szalag és tisztítsa meg és szárítsa meg a területet. Kenjük be az olajat ill testápoló a kinesio megelőzésére szalag ragaszkodjon a megfelelő telepítés előtt. Itt vannak a kinesio telepítésének lépései szalag Általában követheti:
  • Először tépje le a kinesio hátulját szalag és vágja le a kinesio végeit szalag amikor kinesio szalag vásárolt még éles hegye van.

  • Amikor a kinesio egyik végét szeretnéd ragasztani szalag , a másik végét lazítsuk meg kicsit, hogy kinesio legyen szalag nem túl szoros, és irritálja a bőrt, vagy tegye kinesio szalag könnyebb leszállni.

  • A kinesio beillesztésekor szalag , ne érintse meg a kinesio részt szalag ragacsos, és állítsa be a nyújtást a terapeuta által meghatározott módon.

  • Stretch kinesio szalag a hüvelykujjával, és amikor beillesztette a kinesio-t szalag , lazítsa ki a kinesio szalag

  • Törölje ki a kinesio szalag erősen néhány másodpercig, hogy a dörzsölésből származó hő a ragasztót a kinesio-ra tegye szalag megfelelően ragaszkodjon a ragasztott területhez. Általában kinesio szalag körülbelül 20 perc alatt tökéletesen tapad.

Hogyan engedjük el a kinesio-t szalag?

A kinesio használata után szalag néhány napig valószínűleg észre fogja venni azt a kinesio szalag lazulni kezdett és el kellett távolítani. Itt vannak a lépések a kinesio felszabadításához szalag hogy ne sértse meg bőrét:
  • Kenje be babaolajat, olívaolajat, ill testápoló a kinesio tetején szalag hogy fellazítsa a sportoló tapaszt.
  • Hámozza le a kinesio hegyét szalag miközben tartja a bőrt, hogy az kiszabadulhasson a kinesioból szalag .
  • Engedd el a kinesio-t szalag lassan és ne húzza a kinesio szalag szorosan vagy húzza fel.
  • Kinesio szalag visszahúzódott és a másik végére mutatott.
Ha a bőr irritált vagy sérült a kinesio eltávolítása után szalag , ne illessze be a kinesio szalag az új. Először beszélje meg terapeutájával vagy orvosával.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found