Egészség

5 akupresszúrás pont és masszázstechnika a hatékony orrdugulásért

Az orrdugulás légúti fertőzések, orrirritáció, orrmelléküreg-gyulladás (sinusitis) és allergia által okozott állapot. Bár általában ártalmatlanok, a szenvedők zavarhatnak, különösen, ha más tünetekkel is járnak, mint például orrfolyás, fejfájás és arcfájdalom. Az állapot számos természetes módon enyhíthető, ezek egyike az orrdugulás elleni masszázs. Az orrdugulás vagy arcüreg-masszázs az arcon, a fejen és a testen lévő akupresszúrás pontok megnyomásával történik. Mielőtt azonban elkezdené alkalmazni, hogyan kezelje az orrdugulást masszázzsal, segít megismerni a megfelelő akupresszúrás pontokat, hogy a masszázs pontosan a célnak megfeleljen. Azonban emlékeznie kell arra, hogy az orrdugulás elleni masszázs nem helyettesíti az orvos által adott orvosi terápiát. Forduljon orvoshoz, ha az orrdugulás nem múlik.

Masszázspontok orrdugulás esetén

Íme néhány akupresszúrás masszázspont, amelyek megnyomásával enyhítheti az orrdugulást.
  • A yintang pont, ami a szemöldökök között, pontosan az orrcsont tetején található pont. Az orrdugulásos masszázs ezen a ponton úgy történik, hogy néhány percig megnyomja.
  • Az LI20 pont, amely az orr mindkét oldalán található, és az a terület, ahol az orr találkozik az arccal. Az orrdugulás masszázzsal történő leküzdésének módjaként ujjbeggyel megnyomhatja az orrnyereg mindkét oldalát.
  • Az S18 pont, amely közvetlenül az arccsont alatt és az orrral párhuzamosan található.
  • A BL2 pont, amely az a pont, ahol az orrnyereg találkozik a bal és a jobb szemöldök belső oldalával.
  • A GB20 pont, amely a fej hátsó részén található akupresszúrás pont, ahol a nyakizmok a fejhez kapcsolódnak.
  • Az LU5 pont, amely az orrdugulás kezelésére szolgáló masszázspont, a könyök belső redőjén található, párhuzamosan a hüvelykujjjal.
Ezeket az akupresszúrás pontokat megnyomva enyhítheti az orrdugulást és az egyéb kísérő tüneteket.

Hogyan végezzünk masszázst orrdugulás esetén

Az orrdugulás elleni masszázs az akupresszúrás pontok masszírozásával történik, amelyek segíthetnek az orrmelléküregek különböző területeinek enyhítésében. Íme három módszer az orrdugulás kezelésére arcüregmasszázzsal, amelyet otthon is kipróbálhat.

1. Frontális sinus masszázs

Az elülső melléküregek gyulladása nemcsak orrdugulást okoz, hanem a szem mögött vagy a homlokon is fájdalmat okoz, ami zavarja a szenvedőt. Így lehet megszabadulni az orrdugulástól frontális arcüreg masszázzsal.
  • Melegítse fel tenyerét meleg vízzel vagy dörzsöléssel. Tegye ezt a szokást, mielőtt bármilyen más arcüreg masszázst végezne.
  • Helyezze mindkét kéz középső és mutatóujját a yintang pontra vagy a szemöldökcsont közepére.
  • Gyengéden masszírozza körkörös mozdulatokkal a halánték felé haladva.
  • Térj vissza a yintang ponthoz, és folytasd a masszírozást a templomok felé.
  • Végezzen masszázst körülbelül 30 másodpercig.

2.Maxilláris arcüreg masszázs

A maxilláris melléküregek gyulladása fájdalmat okozhat az arcban, és az orrmelléküregek mögött nyálkaképződést okozhat, ami irritálja a torkot (orr utáni csepegtető). Így lehet megszabadulni az orrdugulástól arcüreg masszázzsal:
  • Helyezze a mutató- és középső ujját az orca mögé az orr mindkét oldalán.
  • Gyengéden masszírozza a területet körkörös mozdulatokkal 30 másodpercig.

3. Sphenoid és ethmoidális sinus masszázs

A sphenoid sinus a koponya közepén, az orr mögött és a szemek között található. Eközben az ethmoid sinus a sphenoid sinus előtt van. Ez a két melléküreg az orrnyereg között és a szemüregek belső szélén található. E két melléküreg gyulladása fejfájást, arcfájdalmat, orrdugulást és még orr utáni csepegtető . Így kezelheti hatékonyan az orrdugulást sphenoid és ethmoid sinus masszázzsal:
  • Helyezze hüvelykujját és mutatóujját az orra és a szem belső sarka közötti térbe.
  • Mérsékelt nyomást gyakoroljon a területre körülbelül 15 másodpercig.
  • Továbbra is gyakoroljon nyomást, miközben hüvelykujjával és mutatóujjával lefelé masszírozza az orra mentén.
  • Ismételje meg ezt a masszírozó mozdulatot körülbelül 30 másodpercig.
[[kapcsolódó cikk]] Ezek azok az akupresszúrás pontok, amelyek elnyomhatók egy masszázs során orrdugulás esetén, valamint az orrdugulás kezelésének módja egy hatékony arcüregmasszázzsal. Ha az orrdugulás nem javul, más módszereket is alkalmazhat, például duguláscsökkentő gyógyszereket, orrspray-t, világítást. párásító, lélegezzen be gőzt, vagy végezzen orröblítést. Forduljon orvosához, ha tünetei rosszabbodnak, vagy nem múlnak el. Ha egészségügyi problémáival kapcsolatban kérdései vannak, közvetlenül a SehatQ családi egészségügyi alkalmazáson kérdezheti meg orvosát. Töltse le a SehatQ alkalmazást most az App Store vagy a Google Play áruházból.