Egészség

4 Taekwondo technika, amelyet kezdőknek el kell sajátítaniuk

A taekwondo Indonéziában ismert sportág. Még ezt a típusú harcművészetet is sok általános iskolás gyerek tanulta. Nos, azoknak, akik most kezdik gyakorolni ezt a koreai harcművészetet, jó, ha ismerik a következő taekwondo technikákat. Maga a taekwondo technika alapvető technikákra, köztes technikákra és haladó technikákra oszlik. Kezdőként természetesen először az alapvető technikákat tanítják meg egyszerű formákkal és célpontokkal, például egy álló tárggyal való rúgást.

Taekwondo technikák

Általánosságban elmondható, hogy ebben a taekwondo alaptechnikában három fő anyagot tanítanak meg, nevezetesen:
  • Kyukpa (kemény tárgy törési technika)

    Technikai képzés célpontok vagy élettelen tárgyak, például fatáblák, téglák, csempék és egyebek felhasználásával. Ez a taekwondo technika lehet rúgások, ütések, vágások és akár ujjszúrások formájában is.
  • Poomsae (mozdulatok sorozata)

    Alapvető mozgástechnikák a képzeletbeli ellenfelek elleni támadásban és védekezésben bizonyos diagramok követésével.
  • Kyorugi (harc)

    Gyakorolja az alapvető mozgástechnikákat (poomsae) két olyan ember bevonásával, akik egymással harcolnak a tanult támadási és önvédelmi technikák segítségével.
A taekwondo fenti három alaptechnikája egyben a nemzetközi versenyeken induló versenyszámok is. Eközben a gyakorlatban számos taekwondo technikát és mozdulatot tartalmaz. Milyen mozgásokról van szó? [[Kapcsolódó cikk]]

Különféle mozdulatok az alapvető taekwondo technikákban

A jireugi egy ütőfogalom a taekwondoban. A gyakorlatban a taekwondoinnak el kell sajátítania néhány alapvető taekwondo mozdulatot, miközben még a fehér övön van, mint például:

1. Seogi (ló)

A taekwondo állásokban sokféle állás létezik. A taekwondo kifejezések, amelyek ezt az egy technikát írják le, a következők: Moa Seogi (szoros tartás), Naranhi Seogi (párhuzamos tartás), Ap Seogi (kis járás), Juchum Seogi (ülő helyzetek), Ap Kubi (rövid helyzetek). hosszú, Dwit Kubi ( L állás), Beom Seogi (tigrisállás) és Dwi Koa Seogi (keresztezett állás). A Yogyakarta Állami Egyetem Sporttudományi Kara által kiadott Jorpres Book szerint a lépések vagy lépések is ezen taekwondo technikák közé tartoznak. Lépés alatt a láb mozgását értjük rúgás vagy ütés nélkül, és célja az ellenség közeledése, elkerülése és kijátszása. Első pillantásra ez a taekwondo alaptechnika egyszerűnek tűnik. Egy hivatalos meccsen azonban egy taekwondoinnak nagyon fontos lépése kell legyen, hogy az ellenfél ne olvassa könnyen a támadólovakat.

2. Kyongkyok kisul (támadás)

A taekwondo támadási technikája Jireugi (ütések), Chigi (vágás), Chireugi (szúrások) és Chagi (rúgások) támadásaiból áll. A gyakorlatban ezek a technikák több részre oszlanak. A rúgástechnikák például különféle típusokból állnak, mint például: Ap Chagi (előrerúgás), Naeryo Chagi (lengő rúgás vagy kapa), Dollyo Chagi (körrúgás), Yeop Chagi (oldalrúgás), Dwi Chagi (hátrarúgás), Milyo Chagi (előrerúgás), Dwi Huryeo Chagi (hátrarúgás horoggal) és mások.

3. Makki (parry)

Alapvető taekwondo technikák parry formájában, mint például Arae Makki (lefelé blokkol), Eolgol Makki (blokkolás felfelé), Momtong An Makki (blokkok kívülről befelé), Momtong Bakat Makki (blokkolás belülről kifelé) és Sonnal Makki (blokkok kézi késsel).

4. Keup so (testcél)

A hivatalos meccseken a taekwondoin testének különböző értékei vannak. Az általános szabályoknak megfelelően a taekwondo mérkőzéseken megengedett célterületek:
  • Test

    A testtáji támadásokat kézzel vagy lábbal lehet végrehajtani, de csak azokra a testrészekre korlátozódnak, amelyeket testvédő (kivéve a gerinc menti területet).
  • Előleg

    A Taekwondoin arca is jogos támadási terület, kivéve a fej hátsó részét. A támadások csak a lábakat használhatják.
Annak érdekében, hogy gyorsan meg tudja csinálni a különböző taekwondo technikákat, rendszeresen kell gyakorolnia. Regisztrálhat a legközelebbi taekwondo klubban, hogy a nulláról kezdje el ezt a harcművészeti edzést (fehér öv), egy profi edző, akár sabeum, sabeumnim, mester vagy nagymester kíséretében.