Fájdalom a hát felső részén és okai
A felső, alsó, bal vagy jobb hátfájást általában rossz testtartás, túlzott izomterhelés vagy sérülés okozza. Valójában az orvos által végzett pihenéssel és fizikoterápiával a felső hátfájás vagy más részek leküzdhetők. Mielőtt azonban orvoshoz fordulna, jó, ha ismeri az alábbiakban a felső hátfájás okait. Így megfelelően elmagyarázhatja orvosának a tüneteket.1. Az izmok dekondicionálása és rossz testtartás
Az Occupational Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint 10 férfiból 1 vagy 5 nőből 1 tapasztal felső hátfájást. Az egyik leggyakoribb ok az izmok leépülése és a rossz testtartás. Például, amikor az izmokat nem megfelelő mozdulatokkal sportolják. Ezenkívül a rossz testtartás olyan tevékenységek során, mint például a túl hosszú ülés, szintén okozhatja a felső hátfájást. Ez a hát felső részének izomerejének csökkenéséhez vezethet, ami fájdalmat okozhat. A felső hátfájás megelőzése valójában nagyon egyszerű, például rendszeresen állva és nyújtózkodva, vagy nem gyakorolunk túl sokat.2. A hátizmok túlzott igénybevétele
A hátizmok túlzott igénybevétele tevékenységek közben a felső hátfájás oka is lehet. Egy kis példa, amikor ugyanazt a gyakorlati mozgást újra és újra megcsinálod. Az elsősegélynyújtás a felső hátfájás kezelésére a hátizmok pihentetésével kezdhető. Emellett a test rugalmasabbá válását elősegítő sportok is enyhíthetik a fájdalmat.3. Traumás sérülés
Az olyan traumás sérülések, mint a túlzott testmozgás, helytelen testtartással és mozgással történő súlyemelés, közlekedési balesetek, esések vagy megcsúszások, szintén okozhatnak felső hátfájást. Általában a traumás sérülés okozta felső hátfájás azonnal érezhető az esemény bekövetkezte után. Egyes esetekben a felső hátfájás másnap jelentkezik. Általánosságban elmondható, hogy orvosa azt javasolja, hogy keressen fel egy fizikoterapeutát, hogy segítsen gyógyítani a háti izomsérüléseket.4. Ízületi gyulladás
Fájdalom a hát felső részén Az ízületi gyulladás vagy az ízületi gyulladás is okozhat felső hátfájást, különösen osteoarthritist. Mert ez az ízületi fájdalom átterjedhet a hát felső részére. Valójában a rheumatoid arthritist is nevezik, amely felső hátfájást okozhat. 5. Becsípődött idegek
A becsípett ideg az egyik leggyakoribb egészségügyi állapot. Nyilvánvalóan a becsípődött idegek is okozhatnak felső hátfájást, tudod. Legyen óvatos, ha a becsípett ideg a hát középső részén fordul elő, tünetek jelennek meg, többek között:- Zsibbadás és fájdalom a kezekben vagy a lábakban
- Nehéz kordában tartani a pisilési ingert
- A lábmozgások szabályozásának nehézségei
6. Myofascialis fájdalom
A myofasciális fájdalmat általában a hát kötőszövetével kapcsolatos problémák okozzák. Általában a myofascialis fájdalom sérülés vagy izomtúlterhelés után jelentkezik.7. Gerincfertőzés
Bár nagyon ritka, a gerincfertőzések felső hátfájást okozhatnak.A gerincfertőzések baktériumok és gennyképződést okozhatnak a gerincvelőben. Ez a fertőzés kialakulhat és megduzzadhat, ami fájdalmat okozhat. Súlyos esetekben sebészeti beavatkozásra van szükség, hogy megtisztítsák a gerincet a baktériumoktól és a gennytől.
8. Tüdőrák
Nagyon ritka esetekben a tüdőrák felső hátfájást is okozhat. A Journal of the Advanced Practitioner in Oncology című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a rákos sejtek a betegek 30-40%-ánál átterjedhetnek a csontokra, és felső hátfájást okozhatnak.9. Fibromyalgia
A fibromyalgia olyan rendellenesség, amelyet mozgásszervi fájdalom vagy széles körben elterjedt mozgásszervi fájdalom jellemez. Általában a fibromyalgiát fáradtság, álmosság, feledékenység és ingadozó hangulat is kíséri.Hogyan lehet megelőzni a felső hátfájást
Felső hátfájás A felső hátfájás kezelése természetesen az októl függően változik. Vannak azonban módszerek a felső hátfájás megelőzésére, amelyeket valóban kipróbálhat. - Álljon fel rendszeresen, és nyújtózkodjon, ha túl sokáig ül a laptop előtt
- Szoktasd meg, hogy ne ülj túl sokáig szünet nélkül, hogy az izmok ereje megmaradjon
- Mielőtt megerőltető tevékenységet, például sportolást végezne, nyújtson néhány percig
- Rendszeresen masszírozzon, hogy feloldja a feszültséget az izmokban
- Kerülje a túl nehéz táskák szállítását
- Tartsa meg testtartását egyenesen állva vagy ülve.
