Nemcsak a jutalmazó, hanem a Dávid-böjthöz hasonló sunna-böjtölés is különféle egészségügyi előnyökkel jár. A ramadán böjthöz és más típusú böjthöz hasonlóan ez a sunna böjt is gyakran fogyással jár. Főleg, ha David böjtöli rutinját, a kapott előnyök ennél többet is jelenthetnek. Dávid böjtjét kétnaponta felváltva végezték. Vagyis ha ma böjt van, akkor holnap a ne böjt beosztása stb. Az egészség világában ez a minta hasonló az időszakos böjthöz. Az időszakos böjtnek különböző fajtái vannak. David saját böjtje, hasonló a szakaszos böjt típushoz, 16/8-as mintával. Tehát egy nap alatt az étkezési idő 16 órára oszlik a böjt és 8 órára az étkezésre. Ráadásul ez a fajta böjt is hasonló a
másnapi böjt, ami megköveteli, hogy egyik nap böjtölj, a másikon pedig ne.
Dávid böjtjének előnyei az egészségre
Felirat A Dávid-böjtnek vagy az időszakos böjtnek számos előnye van testünk számára, többek között:
1. Fogyni
Nem kevés ember, aki azért fut gyorsan, mert fogyni szeretne. Általánosságban elmondható, hogy a böjttől valóban kevesebbet eszel. Böjt esetén a szervezet inzulinszintje csökken, de a növekedési hormon és a noradrenalin szintje emelkedik. Ez arra készteti a szervezetet, hogy lebontsa a zsírt, és energiaforrásként használja fel. A böjt hatására az anyagcseréd is felgyorsul, így a szervezeted több kalóriát éget el. Ha azonban a böjt megszegésekor valóban zsíros és magas cukortartalmú ételeket fogyaszt, ezt a célt nehéz lesz elérni.
2. Javítani kell a sejtek és a gének működését a szervezetben
Ha egy ideig nem eszik és nem iszik, változások történnek a szervezetben. A bekövetkező változások közé tartozik az inzulinszint csökkenése, a sérült sejtek gyorsabb helyreállításának folyamata, valamint a szervezetben lévő gének azon képességének növekedése, hogy megvédjék a szervezetet a betegségektől.
3. Csökkentse a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
Az inzulinszint csökkenése a szervezetben a böjt során szintén csökkenti a vércukorszintet a szervezetben. Így csökkenthető a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
4. Vérnyomás csökkentése
David böjtjének jótékony hatása az egészségre, ami viszont csökkenti a vérnyomást. Ez az előny azonban csak rövid távon jelentkezik, nevezetesen, ha böjtölni fog.
5. Csökkentheti a koleszterinszintet
David böjtölési rutinja, rendszeres testmozgással együtt, segíthet csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Ez az egészséges minta nemcsak a trigliceridszint csökkentésében segíthet, amely szerepet játszik a stroke és a szívbetegségek kockázatának növelésében.
Az alvás minőségibbé válik David böjtölése után
6. Minőségesebbé teszi az alvást
A minőségi alvás nagyon fontos az egészséges test fenntartásához. Ezt David javára lehet megszerezni. Mert koplalással a biológiai ciklusod vagy az alvási ciklusod visszatérhet a jó állapotba.
7. A rák megelőzése
Nem sokan kutatták David böjtjének hatékonyságát a rák megelőzésében. Az állatkísérletek során azonban
böjt időszak alkalmasnak tartják a rákos sejtek terjedését és lassítják fejlődésüket.
8. Egészséges agy
Egy kísérleti állatokon végzett vizsgálat megállapította
böjt időszak javíthatja a tanulási képességet és a memóriát. Ezenkívül csökkentheti az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór és a stroke kockázatát is.
9. Hosszabbítsa meg a várható élettartamot
Dávid böjtjének előnyei az utolsó egészségre nézve meglehetősen érdekesek. Mert ezt a következtetést a kísérleti állatokon végzett kutatásokból vonták le, akiknek élettartama meghosszabbodott az átesés után
böjt időszak. Megállapították, hogy az időszakos böjt ugyanolyan hatással van a várható élettartam meghosszabbítására, valamint a kalóriabevitel korlátozására.
[[Kapcsolódó cikk]] Megjegyzések a SehatQ-tól
Dávid böjtjének egészségre gyakorolt előnyei nagyon sokrétűek. Ha rendszeresen, a minta
böjt időszak segíthet elkerülni a 2-es típusú cukorbetegséget és meghosszabbítja az életét. Ennek ellenére, ha kórtörténetében cukorbetegség, autoimmun betegségei vannak, alacsony a súlya, alacsony a vérnyomása, és bizonyos gyógyszereket szed, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt ezt a böjtöt elvégezné.
Felirat A Dávid-böjtnek vagy az időszakos böjtnek számos előnye van testünk számára, többek között: 
Az alvás minőségibbé válik David böjtölése után 
