A váltófutás története
Úgy gondolják, hogy a váltófutást először az aztékok, inkák és maják gyakorolták a mai Mexikó területén. Ezt futva teszik azzal a céllal, hogy a híreket egyik helyről a másikra továbbítsák. Ezenkívül a váltófutás története azt is feljegyzi, hogy a görögök ugyanezt tették, de más célból, nevezetesen az ősimádat egy formájaként és a szent tűz új kolóniákra való átadásaként. Ebből a történetből ered az olimpiai lángváltó vagy fáklya hagyománya. A modern váltóversenyt először 1912-ben, a svédországi stockholmi nyári olimpián rendezték meg. Akkoriban a férfi 4x100 m és 4x400 m volt a versenyszámok folytatása. Aztán 1928-ban a női 4x100 m-en, míg a női 4x400 méteren 1972-ben indultak először.Váltófutás technika
Ez az egyetlen futósport általában guggolás indulással kezdődik. Azonban miután az első futó elkezdi elhagyni a csillagvonalat, a gyorsaságon kívül más dolgokat is figyelembe kell venni, nevezetesen a bot adásának és átvételének technikáját és a csere folyamatát. Az alábbiakban a teljes váltófutási technikát mutatjuk be.1. A pálca mozgatásának technikája
A váltófutásban ismert botfogadási és -adási technikák a következők:• A bot látás általi mozgatásának technikája (vizuálisan)
A futó, aki megkapja a botot, úgy kocog, hogy közben elfordítja a fejét, hogy megnézze az előző futó által adott botot. A bot ilyen módon történő átvétele általában 4 x 400 méteren történik.• A bot mozgatásának technikája nem látva (nem vizuális)
Az a futó, aki megkapja a botot, úgy fut, hogy nem néz rá a botra, amelyet hamarosan megkap. A bot megtekintés nélküli átvételének módját általában a 4 x 100 méteres váltóban alkalmazzák. Ezenkívül a staféta átadása és átvétele aszerint is felosztható, hogy milyen irányban adják, az alábbiak szerint:• Botok alulról történő adásának és fogadásának technikája
Ezt a technikát általában akkor hajtják végre, ha a futó a bal kezében tartja a botot. A címzett úgy készül el, hogy a botot tenyérrel lefelé veszi át. A botot vivő futó a botot átadás előtt hátulról előre lendíti, és alulról adja oda, a megajándékozott tenyerével szemben.• A bot felülről történő adásának és fogadásának technikája
Ennél a technikánál a címzett tenyere felfelé néz, és a stafétabotot átadó a pálcikát a címzett tenyerével szemben helyezi el. A váltófutásban a bal kézzel hordott botokat a bal kézzel is elfogadják, és fordítva.2. Relé futó pozíciója
Miután ismeri a váltófutásban a botcsere alaptechnikáját, most meg kell értenie a futók helyzetét is a meccs közben. Mivel a hivatalos mérkőzéseken a futópálya általában ovális vagy téglalap alakú, tompa végekkel, a négy futó a következő helyzetbe kerül.- 1. futó az első rajtterületen kanyargós pályával
- 2. futó a második rajtterületen egyenes vonallal
- 3. futó a harmadik rajtterületen, a pályával a sarkon túl
- A 4. futó a negyedik rajtterületen egyenes vonallal és a célban ér véget.
- Első futó: 5 km
- Második futó: 10 km
- Harmadik induló: 5 km
- Negyedik futó: 10 km
- Ötödik futó: 5 km
- Hatodik futó: 7,195 km
Relé szabályok
Íme néhány szabály a váltóversenyeken, amelyeket be kell tartani.• A botcsere szabályai
A botok cseréjét a kijelölt váltózónában kell elvégezni. A zóna hossza 20 méter, szélessége 1,20 méter. Ha a 4x100 m-es váltó zajlik, akkor a botcsere zóna hosszabb, mert van még 10 méteres előzóna. Az előzóna egy olyan terület, ahol a futók felvehetik a sebességet, miközben arra várnak, hogy a mögöttük lévő futók átadják a stafétabotot.• Futó pozíciója
A mérkőzés során egyik induló sem hagyhatja el a saját sávját, még akkor sem, ha már átadta a stafétabotot a következő futónak. Ha az átadás során a bot leesik, akkor annak a futónak kell felvennie, aki elejtette. Váltófutásban az első indulónak a saját sávjában kell futnia az első kanyarig. Ezalatt a második induló a belső pályára léphet, majd a harmadik és negyedik futó a váltóterületen várakozik sorrendben, egy-egy csapat indulóinak érkezése szerint.Kizárás a váltóversenyben
A váltóversenyen több dolog is okozhat egy játékos kizárását, például:- Hiányzó pálca vagy bot
- A staféta átadása és átvétele nem a szabályok szerint történik
- Indítási hibát többször is elkövetett
- Sportszerűtlen módon megszabadulni az ellenféltől
- Az ellenfél előzésének megakadályozása futás közben
- Összességében nem követi jól a játékszabályokat
Relé futó létesítmények és infrastruktúra
A váltófutás végrehajtásához a szükséges létesítmények és infrastruktúra valójában egyszerű. Íme, mire kell készülnie. • Futócipő és futóruha• Futópálya vagy pálya
• Baton alias bot a következő jellemzőkkel és méretekkel:
- Fából vagy fémből készült botok
- Hengeres
- Hossza 28-30 cm
- Henger kerülete 12-30 cm
- Súlya legfeljebb 50 gramm
