Egészség

Tedd meg ezt a 10 módszert, hogy legyőzd a hozzád közel állók depresszióját!

Az előrejelzések szerint világszerte emberek milliói szenvednek depressziónak nevezett mentális állapottól. Ez a rendellenesség bárkit megtámadhat, és üldözheti azokat is, akiket érdekel. depresszió ill súlyos depressziós rendellenességr (MDD) hangulatzavar, ill hangulat ami tartós szomorúságot és érdeklődésvesztést okoz. A hozzád legközelebb álló embereket megtámadó depresszió kezelésének számos módja van, amit megtehetsz. [[Kapcsolódó cikk]]

A depresszió hatása az ember gondolkodásmódjára

Zavarként hangulat, A depresszió nagymértékben befolyásolja az ember gondolkodásmódját és viselkedését. A depresszió megnehezítheti a szenvedők számára a napi tevékenységek végzését, akár fizikai rendellenességekhez is vezethet. A depresszió gyakran társul más mentális zavarokkal. Például a depresszió más hangulati rendellenességekben, például bipoláris, valamint borderline személyiségzavarban szenvedőknél is megtalálható.

Tegye ezt, hogy segítsen egy depressziós barátjának vagy családjának

Amikor rájössz, hogy valaki, aki közel áll hozzád, depressziós, összezavarodhat a megoldás megtalálása terén. Tekintse meg a következő tippek közül néhányat a rokonai által tapasztalt depresszió kísérésére és leküzdésére.
  1. Előásni az információkat. Jelenleg számos megbízható forrás létezik, amelyek segíthetnek megérteni a depresszió állapotát, az esetlegesen megjelenő tüneteket egy mentális egészségügyi szakembernek vagy a legközelebbi egészségügyi intézménynek, a depresszió kezelésében és kezelésében.
  2. Próbálj mindig melletted lenni. Szánjon időt arra, hogy meghallgatja beszédüket, vagy esetleg megnyugtassa őket, ha sírnak. Előfordulhat, hogy meg kell nyugtatnia a szenvedőt arról, hogy sokat jelentenek Önnek, és közölnie kell, hogy a depresszió átélése nem a szenvedő hibája.
  3. Értsd meg, hogy a depresszió egy betegség. Meg kell érteni, hogy akik nem akarnak mozogni a depresszió miatt, nem a lustaság miatt. Ők azonban kimerítő lelki állapotban voltak. Például, ha partnere depresszióban szenved, meg kell értenie, hogy nehezen tudja ellátni háztartási kötelezettségeit.
  4. Segítség delegálása terápia és gyógyszer formájában. Meggyőzheti a pácienst, hogy szakembertől kérjen kezelést. Ha egy pszichiáter gyógyszert ír fel, figyelemmel kísérheti, vagy segíthet emlékeztetni barátait vagy családját, hogy mindig szedjék a nekik adott gyógyszert.
  5. Értsd meg, hogy a depressziós emberek viselkedése nem a természetükből fakad. A depressziós emberek olyan viselkedést mutatnak, amely kellemetlenné teheti Önt. Ne feledje, hogy ezek a viselkedések nem az igazi jellemük. Például, ha partnere gyakran dühös, az azért van, mert dühös önmagára, és utálja, ahogy érzi magát. Valójában nem haragszik rád.
  6. Aggodalmának kifejezése. Figyelmet és szeretetet mutathat a legközelebbi személyként. Ezenkívül emlékeztesd őt Isten jóságára, ha ez valóban megnyugtatja, és újra izgalomba hozza az életet. Ha a szenvedő öngyilkossági gondolatokat kezd mutatni, azonnal forduljon szakemberhez.
  7. Vigyázz magadra továbbra is. A depresszió olyan mentális állapot, amely átadható más embereknek, beleértve Önt is. Amikor megpróbál segíteni valakinek, aki közel áll hozzá, aki depressziós, uralkodnia kell magán, hogy egészséges lelki állapotban maradjon. Előfordulhat, hogy másoktól is segítséget kell kérnie, ha úgy érzi, hogy egy depressziós személy mentális állapota befolyásolja Önt.
  8. Támogatást nyújt. Nehéz lehet tudni, hogy egy szeretett személy depressziós, és zavaró lehet vele foglalkozni. Olyan támogatást nyújthat, amely megmutatja őszinteségét és a helyzet elfogadását. Például azt mondhatja: "Tehetek valamit, hogy segítsek?"
  9. Legyél türelmes. A depresszió általában gyógyszeres kezeléssel és terápiával kezelhető, de természetesen a folyamat időbe telik. Ezért légy türelmes depressziós barátod kezelésében és elkísérésében.
  10. Légy aktív. A depresszióban szenvedőknek nehéz lesz üdvözölniük barátaikat. Ezért hívd meg őket különböző pozitív tevékenységekre. Úgy gondolják, hogy ez a meghívás örömet okoz a depressziós emberekben.
Fontos, hogy megértse, hogyan kell kezelni a hozzád legközelebb állók depresszióját. Ez a rendellenesség bárkit érinthet, beleértve a gyermekeket és az időseket is. Az Ön által nyújtott támogatás és segítség nagyban hozzájárul a felépülésükhöz.