A ginkgo biloba régóta ismert különféle előnyeiről. A magvaktól és levelektől kezdve, amelyek a hagyományos kínai orvoslás fontos részét képezik, egészen mostanáig a ginkgo biloba előnyeit gyakran az agyműködéssel és a vérkeringéssel kapcsolják össze. A ginkgo biloba egy olyan növény, amelyet széles körben termesztenek Kínában, Japánban és Koreában. A forma egy nagy fa, melynek levelei legyező alakúak. A ginkgo biloba, más néven ginkgo vagy gingko, és más néven lányszőrfa, az egyetlen túlélő faj a Ginkgophyta körzetben, az összes többi faj kihalt. A ginkgo biloba levelei köztudottan gazdagok az előnyökben, függetlenül attól, hogy vannak-e tudományos kutatások, amelyek alátámasztják. [[Kapcsolódó cikk]]
A ginkgo biloba előnyei az egészségre
A két dolog, ami a legjobban kiemelkedik a ginkgo bilobából, az a gyulladáscsökkentő és antioxidáns funkciója, amelyek egészségesebbé teszik a szervezetet. Nem beszélve a ginkgo biloba véráramlást javító képességéről. Akkor milyen előnyökkel jár a ginkgo biloba az egészségre?
1. Az agyműködés javítása
Az agy, mint az egyik legfontosabb emberi szerv, kiaknázhatja a ginkgo biloba előnyeit, ami javíthatja a működését. Számos tanulmány szerint az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak ginkgo bilobát, jobb memóriával és hosszabb összpontosítási képességgel rendelkeznek. A ginkgo biloba előnyei azonban nem befolyásolták jelentősen a végrehajtó funkciókat vagy az agyra való figyelem képességét.
2. Jót tesz a vérkeringésnek
A vérkeringés gördülékenyebb lehet a ginkgo biloba fogyasztásának köszönhetően, a hagyományos kínai orvoslás már évszázadokkal ezelőtt hitte. A múltban a ginkgo biloba kivonatot olyan szervek véráramlásának javítására használták, mint a vesék, a máj, az agy és a tüdő. Egy tanulmány azt találta, hogy a ginkgo biloba akár 12%-kal is növelheti a nitrogén-oxidok áramlását a szervezetben. A ginkgo biloba előnyeinek köszönhetően a szív egészsége is javul. Valójában a ginkgo biloba megelőzheti a stroke-ot is.
3. Enyhítse a PMS-t
A PMS-ben vagy a menstruáció előtti szindrómában élő nők gyakran nem érzik magukat kényelmetlenül a testükben zajló hormonális változások miatt. Érdekes módon egy 85 diáklány bevonásával végzett tanulmányban a PMS tüneteik 32%-kal csökkentek a ginkgo biloba elfogyasztása után. Valójában a ginkgo biloba előnyei nemcsak fizikailag, hanem pszichológiailag is érezhetők. További kutatásokra van azonban még szükség a ginkgo biloba és a PMS-tünetek közötti kapcsolat kiderítésére.
4. Fejfájás és migrén enyhítése
Azok számára, akik gyakran éreznek fejfájást és migrént, gyakran ajánlják a ginkgo biloba gyógymódot. A ginkgo biloba tartalmát úgy tartják, hogy elnyomja a stresszt, ami fejfájást vált ki. Nem csak arra, hogy ha valakinek fejfájása van a vérrögök miatt, a ginkgo biloba jótékony hatásai, amelyek javíthatják a véráramlást, szintén megoldást jelentenek.
5. A szem egészségének javítása
A ginkgo biloba előnyei ezután láthatók a glaukóma-kiegészítőket szedő glaukómás betegeken végzett kutatásokból. Simábban érzik a szem véráramlását, és megakadályozzák a makuladegeneráció előfordulását a szemben. A makuladegeneráció következtében az ember elveszíti látását a retina károsodása miatt. Azok számára, akik nem tapasztalnak szemproblémákat, a ginkgo biloba fogyasztása javítja a látást. De ismét további kutatásokra van szükség a tudományos bizonyításhoz.
6. Gyulladás leküzdése
A gyulladás a szervezet természetes reakciója, amikor sérülés vagy idegen anyag kerül a szervezetbe. Ha ez folyamatosan történik, a DNS és a testszövetek érzékenyek a károsodásra. Másrészt a ginkgo biloba másik előnye, hogy képes enyhíteni a gyulladást, ahogy ez a rákos, szívbetegségben, stroke-ban, ízületi gyulladásban vagy emésztőrendszeri rendellenességekben szenvedőknél előfordul.
7. A demencia megelőzése
Többször az orvosi világ is, hogy kiderítse a kapcsolatot a ginkgo biloba előnyei és a kognitív mentális funkciók zavarai, például a demencia között. Ezenkívül a ginkgo biloba állítólag növeli az Alzheimer-kór korai stádiumában való képességét.
8. Enyhítsd a túlzott szorongást
Egy 170 résztvevő bevonásával végzett vizsgálatban a ginkgo biloba-t szedőknél csökkentek a túlzott szorongás vagy szorongás tünetei.
szorongás akár 45%. A kutatók azt gyanítják, hogy ennek oka a ginkgo biloba magas antioxidáns tartalma. Az orvosi világ még mindig kutatásokat fejleszt ennek bizonyítására.
9. A depresszió leküzdése
Az egyik olyan egészségügyi probléma, amelyet nem szabad alábecsülni, a depresszió kockázata. A ginkgo biloba előnyeiről azt mondják, hogy képes legyőzni az érzelmi stressz által kiváltott depressziót is. Ezt a kísérletet azonban csak laboratóriumban végezték el, és még további fejlesztésre van szükség. Tekintettel a depresszió összetettségére, a kutatók továbbra is arra törekednek, hogy a ginkgo bilobának köszönhetően milyen típusú depresszió javítható.
van A ginkgo biloba mellékhatásai?
Túlzott vagy nem megfelelő fogyasztása növeli a kockázatot vagy néhány kisebb mellékhatást, mint például:
- Hasfájás
- Fájdalom a fejben
- Szédülő
- A gyomor székrekedést érez
- Szívverés
- Száj irritációja
- Allergiás reakciók a bőrön lévő gyógyszerekre
Bár a ginkgo biloba jótékony hatásai bőségesek, fontos kideríteni, hogyan reagál a szervezet a fogyasztásra. Érdemes először konzultálni orvosával, hogy megtudja a biztonságot. A ginkgo biloba fogyasztásának is összhangban kell lennie az adaggal, és nem túlzottan. Fellépő mellékhatások, például hányinger, hasmenés, fejfájás, gyomorfájdalom vagy allergiás reakcióként jelentkező kiütések. A kutatás tovább növekszik annak érdekében, hogy mélyebbre ássák a ginkgo biloba egészségügyi előnyeit.
