A menopauza többé-kevésbé befolyásolja a hormonokat, beleértve a csökkent szexuális vágyat is. Ha ez megtörténik, meg kell találnia a módját, hogy felkeltse szenvedélyét a menopauza után, hogy továbbra is minőségi szexet tudjon élvezni partnerével.A szexuális vágy ilyen csökkenését általában 45 év feletti nők tapasztalják. Amikor ez megtörténik, a tesztoszteron és az ösztrogén hormon szintje csökkenni fog a szervezetben, és nehéz lesz lelkesedni a szex miatt.
A menopauza és a libidó közötti kapcsolat
Amikor a hormonszint csökken, bizonyos dolgok a szervezetben is megváltoznak. A szex nem egy érdekes tevékenység, amelyet egy partnerrel együtt végeznek. Számos dolog okozhatja ezt, az intim szervek változásaitól kezdve a bizonytalanság érzéséig. A jelenség, amely általában megjelenik, a száraz hüvely, ami miatt a szex már nem olyan élvezetes, mint a menopauza előtt. Ezenkívül sok nő súlygyarapodást és testalkatváltozásokat tapasztal. Végül ez az önbizalomhiány csökkenti a szex iránti vágyat is. A menopauzás nők is hajlamosak megtapasztalni
hőhullámok vagy a test állapota melegnek érzi magát, hogy gyorsan izzadjon, ami még lustábbá teszi a szexet. Arról nem is beszélve, ha a stressz szintje egyre magasabb, és ez befolyásolja a hangulatot. Természetesen ez tovább fokozza a vonakodást, hogy szerelmeskedjen egy partnerrel.
Hogyan keltsünk szenvedélyt a menopauza után
Ne csüggedjen a helyzet. A menopauza után is javíthatja, sőt fokozhatja a szexuális vágyat. Tekintse meg ezeket az egyszerű lépéseket, amelyek segítségével visszaszerezheti a szex élményét a menopauza idején:
1. Gondoljon tovább a szexre
Hívd meg partneredet, hogy gondolkodjanak el a szórakoztató szexről. A hormonszintek csökkenhetnek, de ez nem befolyásolja az agyat, hogy továbbra is képes legyen elképzelni a szexet. Az agy is nagyon fontos nemi szerv. Ehhez hozza ki a legjobbat. Próbálj megnyílni a szex illatú dolgokban. Még jobb, ha meghívja partnerét, hogy együtt gondolkodjanak a szexről.
2. Óvszer és síkosítók használata
A hüvelyszárazság nem olyan, amit ne lehetne legyőzni. Azt tanácsolhatja partnerének, hogy használjon óvszert és extra kenőanyagot. A piacon már kaphatók az óvszerek különféle változatai, a nagyon vékony óvszerektől a csomókkal ellátott változatokig, amelyek növelik az élvezetet. A hüvelyszárazság okozta kellemetlenségek csökkentése érdekében síkosító hozzáadása is javasolt.
3. Készíts egy tervet a szexre
Talán nehéz lesz spontán szexelni egy vagy két inger hatására. Ehhez készítsen szextervet előre. Ez a taktika arra is késztetheti Önt és partnerét, hogy felkészüljenek egymásra. Tervezz egy rövid nyaralást ill
tartózkodás hétvégenként. Nem kell túl drágának lennie, ha felidézheti a múltbeli történeteket, amikor Ön és partnere találkozott.
4. Edzés
Az enyhe testmozgás, például a kocogás segíthet a szenvedély helyreállításában. Próbáljon meg minden nap legalább 30 percet gyakorolni. Nem kell megerőltető edzést választani,
kocogás vagy a biciklizés is elég lesz. Nincs abban semmi baj, ha új tevékenységeket próbál ki, miközben figyelemmel kíséri teste egészségét, igaz? A sport és más fizikai tevékenységek képesek formában tartani. Ezenkívül a testmozgás endorfinokat is felszabadít, amelyek csökkenthetik a stresszt és javíthatják a test egészségét
hangulat .
5. Kegel gyakorlatok
A Kegel-gyakorlatok segíthetnek a medenceizmok tónusában. Így kifejezettebb érzést érhet el szex közben. Feszítse meg a medencefenék izmait 5-10 másodpercig. Lassan engedje el, majd ismételje meg ezt a mozdulatot 10-szer. Naponta háromszor végezzen Kegel-gyakorlatot elfoglalt élete mellett. Először nehéz lehet megtalálni a megfeszítendő medenceizmokat. Hogy megkönnyítse a dolgát, próbálja meg visszatartani a vizeletet, amely pisi közben jön ki. Nos, ezeket az izmokat kell edzened.
6. Próbáld ki a szerelem új élményét
A szex nem csak arról szól, hogy Ön és partnere egy-két mozdulatot tesz az ágyban. Számos egyéb dolog is nevezhető a partnerrel való szeretkezésnek. Ilyen például az óvszer és a síkosítók együttes kiválasztása, vagy a vadászat
szexjátékok legjobb a következő meccsre. Ez a tevékenység is lehet
előjáték neked és partnerednek. Ezután használhatja a játékot a partnerével. Akkor sincs semmi baj, ha magad akarod csinálni. Valójában ez az egyik módja annak, hogy szenzációt keltsen a szexuális izgalom fokozása érdekében.
7. A partnerrel való kommunikáció javítása
Egy kapcsolatban a kommunikáció a fő tőke mindenben. Ha elérte a menopauzát, az azt jelenti, hogy legalább egy tucat vagy akár évtizeden ment keresztül a partnerével. Tehát többé nem kell szégyellnie, hogy az ágyban elmondja vágyait és vágyait. A kommunikáció fenntartása is segíthet a szerzésben
hangulat szexelni. Ez azonban nem az egyetlen módja. Partnerével is meg kell őriznie az intimitást. Egyszerűen fogalmazva, a mindennapi ölelés és csók segíthet abban is, hogy fizikailag és lelkileg kapcsolatban maradjon partnerével. [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
A menopauza általában csökkenti a nők szexuális vágyát. Ez az állapot megváltoztatja a test állapotát, és a hüvely kiszárad, így a szex már nem olyan vonzó, mint korábban. Ez azonban számos egyszerű módon leküzdhető. Az egyik ilyen a sportolás az ideális testsúly fenntartása és a testtömeg növelése érdekében
hangulat . Ezenkívül síkosítókat is használhat a hüvelyszárazság kezelésére. Azonban tartsa meg a kommunikációt és az intimitást a partnerével, mert ez a legfontosabb kulcs. A menopauza alatti szexuális vágy növelésének további megbeszéléséhez kérdezze meg kezelőorvosát közvetlenül a címen
HealthyQ családi egészségügyi alkalmazás . Töltse le most itt:
App Store és Google Play .
Hívd meg partneredet, hogy gondolkodjanak el a szórakoztató szexről. A hormonszintek csökkenhetnek, de ez nem befolyásolja az agyat, hogy továbbra is képes legyen elképzelni a szexet. Az agy is nagyon fontos nemi szerv. Ehhez hozza ki a legjobbat. Próbálj megnyílni a szex illatú dolgokban. Még jobb, ha meghívja partnerét, hogy együtt gondolkodjanak a szexről. 
Az enyhe testmozgás, például a kocogás segíthet a szenvedély helyreállításában. Próbáljon meg minden nap legalább 30 percet gyakorolni. Nem kell megerőltető edzést választani, kocogás vagy a biciklizés is elég lesz. Nincs abban semmi baj, ha új tevékenységeket próbál ki, miközben figyelemmel kíséri teste egészségét, igaz? A sport és más fizikai tevékenységek képesek formában tartani. Ezenkívül a testmozgás endorfinokat is felszabadít, amelyek csökkenthetik a stresszt és javíthatják a test egészségét hangulat . 
