Sebezhető nyitott hozzáállás és önmagad, ha bizonytalan helyzetben van. Ez messze van attól, hogy gyenge legyen. Egy kapcsolatban ez az őszinteség egy formája, amely kapcsolatot építhet ki egy partnerrel. Hozzáállás
sebezhető jelentése szorosan összefügg a félelemmel, sőt a szégyennel is. De másrészt innen ered a szeretet, az empátia, a boldogság, az összetartozás, sőt a kreativitás is.
Sebezhető, bátorság, amikor a helyzet nem irányítható
A kiszolgáltatottság nem annak a jele, hogy gyenge vagy. Ha a helyzet nem úgy alakul, ahogy várták, valaki elkerülheti, hogy beszéljen róla. Emellett lehetőség van a hozzáállás kimutatására is
tagadás úgy tesz, mintha képes lenne megbirkózni vele. Valójában nincs semmi baj, ha kimutatod, hogy érzel
sebezhető bizonyos feltételek mellett. Ez nem gyengeség, csak azt mutatja, milyen bátor az ember, ha őszinte akar lenni. Egy kapcsolatban ez a hozzáállás valójában megerősítheti a kapcsolatot a partnerrel azáltal, hogy:
1. Ismerd meg jobban önmagad
Nagyon bátor dolog nyitottnak lenni az érzelmekkel szemben. Ott ismerheti meg magát jobban az ember. Ugyanígy, amikor úgy érzed
sebezhető, az ember megtanulja tisztelni magát, amikor a helyzet kicsúszik az irányítás alól. Azok az emberek, akik nyitottan viszonyulnak képességeikhez, bátran szembeszállnak a kellemetlen helyzetekkel. Ahelyett, hogy bezárná magát vagy elkerülné a valóságot, ez a hozzáállás valójában arra tanít, hogy erős és magabiztos maradjon. Ha ezt a fajta karaktert felépítették, akkor az embernek pozitív kapcsolata lehet. Egy kapcsolat felépítése értelmesebb lehet anélkül, hogy el kellene takarnia.
2. Építsd ki a bizalmat
A bizalom kiépítésének egyik módja egy kapcsolatban az, ha nem szégyelljük magunkat
sebezhető. Beszéljen nyíltan arról, amit érzel, amire szüksége van és amit elvár. Ez lehetőséget nyit a pár számára, hogy válaszoljanak, és lassan bizalmat építsenek ki egymás iránt. Természetesen ez a nyitottság nem mindig kellemes. Néha még könnyebb leplezni az érzéseidet, és úgy tenni, mintha minden rendben lenne. Ennek azonban sokkal nagyobb a következménye, mivel távolságot teremt egymás között.
3. Biztonságérzetet ad
Azoknak a pároknak, akik nem haboznak megosztani azt, amitől félnek, vagy amit éreznek, amikor a dolgok nem úgy mennek, mint ahogy nekik, minden bizonnyal több intimitásra van szükségük. Valahányszor egyikük úgy érzi
sebezhető, akkor a partner biztonságérzetet nyújt. Oda-vissza. Így olyan kapcsolat alakul ki, amely szükség esetén a biztonság érzésének helyévé válik. Ez a biztonságérzet nem ismer határokat, mert bármilyen témát meg lehet vitatni.
4. Közelebb a partneredhez
Ha kialakul a bizalom, könnyebbé válik a kapcsolat minden fél számára az együttműködés. Mindenki jól fogja érezni magát, ha kifejti érzéseit anélkül, hogy félne a zavartól vagy az elutasítástól, mert mindkettő támogatja egymást. Így szoros kapcsolat alakul ki egy nagyon erős partnerrel. Ha a helyzet nem a vártnak megfelelő, kölcsönös megerősítésre kerül sor. A konfliktusokkal való szembenézés is könnyebb lesz, mert nem egyedül kell szembenézni vele. [[Kapcsolódó cikk]]
Hol kezdjem?
Kezdj el nyitottnak lenni az apró dolgoktól.Ha még korai kapcsolatban vagy a partnereddel, a nyitottság általában csak pozitív és egyszerű dolgokról szól. Ideális esetben semmit sem takarnak el, még akkor sem, amikor cselekednie kell
sebezhető. Hogyan kell csinálni?
Néha sok időbe telik, hogy megmutassa az oldalát
sebezhető a párnak. Ez természetes. Mindenkinek más az ideje, hogy alkalmazkodjon a másikhoz. Kezdje azzal, hogy nyitott az apró dolgokkal kapcsolatban, majd lassan legyen őszinte a jelentősebb dolgokkal kapcsolatban.
Válassza ki a megfelelő időpontot
Ha nyitott hozzáállást kíván tanúsítani azokkal kapcsolatban, amelyek nem irányíthatók, válassza ki a megfelelő időpontot. Tudassa partnerével, hogy valami fontosról fog beszélni. Ügyeljen arra, hogy semmi ne vonja el a figyelmét. Ezt követően kezdj el beszélni az érzelmekről, amelyeket érzel. Ha még mindig nem hajlandó megnyílni partnere felé, derítse ki, mi váltotta ki ezt. Van-e múltbeli vagy közelgő trauma? Nem érzed még igazán megbízol a párodban? A probléma gyökerének megtalálása a kulcsa annak, hogy úgy tudjunk viselkedni, mint önmagad. [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
Minden egyénnek más a képessége arra, hogy képes legyen nyíltan beismerni érzéseit. Lassan, de biztosan, beismerve az oldalt
sebezhető könnyebb lesz, ha egyértelműen érezhető a komfortérzet. Ha többet szeretne megtudni a múlt kapcsolatáról és a partnere felé való nyitás képességéről,
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play.
A kiszolgáltatottság nem annak a jele, hogy gyenge vagy. Ha a helyzet nem úgy alakul, ahogy várták, valaki elkerülheti, hogy beszéljen róla. Emellett lehetőség van a hozzáállás kimutatására is tagadás úgy tesz, mintha képes lenne megbirkózni vele. Valójában nincs semmi baj, ha kimutatod, hogy érzel sebezhető bizonyos feltételek mellett. Ez nem gyengeség, csak azt mutatja, milyen bátor az ember, ha őszinte akar lenni. Egy kapcsolatban ez a hozzáállás valójában megerősítheti a kapcsolatot a partnerrel azáltal, hogy: 
Kezdj el nyitottnak lenni az apró dolgoktól.Ha még korai kapcsolatban vagy a partnereddel, a nyitottság általában csak pozitív és egyszerű dolgokról szól. Ideális esetben semmit sem takarnak el, még akkor sem, amikor cselekednie kell sebezhető. Hogyan kell csinálni? 
