Egészség

A méz 5 mellékhatása túl sok fogyasztás esetén

Bár számos egészségügyi előnyeiről ismert, a méz mellékhatásai is megjelenhetnek, ha túlzottan fogyasztjuk. Azoknak, akik érzékenyek a méz bizonyos összetevőire, mint pl méh pollen, allergiás reakciók is előfordulhatnak. Ennek a tápláló folyadéknak a fogyasztásának legbiztonságosabb módja, ha először kipróbál egy kis mennyiséget. Ezután nézze meg, hogyan reagál a testre.

A méz mellékhatásainak típusai

Néhány dolog, ami megtörténhet, ha túl sok mézet fogyaszt, többek között:

1. Botulizmus

12 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek tilos mézet fogyasztani, bármilyen kis mennyiségben is. A méznek súlyos következményei lehetnek, nevezetesen a botulizmus. A botulizmust bakteriális fertőzés okozza Clostridium botulinum. Ezek a baktériumok jobban szaporodnak és fejlődnek a baba beleiben, így mérgezővé válnak.

2. Allergia a méhek pollenjére

Vannak, akik allergiásak a mézben lévő pollenre, míg mások érzékenyek vagy allergiásak a méz bizonyos összetevőire, nevezetesen méh pollen. Ez az allergia meglehetősen ritka. A reakció azonban súlyos és végzetes lehet. Az allergiás reakció néhány jele:
  • Lélegezzen magas frekvenciával
  • Szédülő
  • Hányinger és hányás
  • A test lomhának érzi magát
  • Túlzott izzadás
  • Elájul
  • Szabálytalan szívverés
  • Olyan érzés, mintha megcsípnék a méz alkalmazása után

3. Nem feltétlenül jó a cukorbetegeknek

A 2-es típusú cukorbetegeknél a méz fogyasztása növelheti a vércukorszintjüket. Nem csak, hogy helyileg mézet kell felvinni a hasüreg azon területére, ahol a katétert behelyezik a dialízis folyamatába (dialízis kimeneti helyek) növelheti a fertőzés kockázatát.

4. Hízás

Ne feledje, hogy a méz magas kalória- és cukortartalmú. Típustól függően legalább 64 kalória van 1 evőkanál vagy 21 gramm mézben. Napi többszöri fogyasztása nagy valószínűséggel meglehetősen magas kalóriabevitelt eredményez. Hosszú távon ez súlygyarapodáshoz vezethet.

5. Növekszik a vércukorszint

A méz cukortartalma a vércukorszint drasztikus emelkedését is okozhatja. Amikor ez megtörténik, az éhség valóban fokozódik. Ne zárja ki, hogy ez a hosszú távú súlygyarapodás lehetőségével is összefügg. Számos olyan tanulmány is létezik, amely továbbra is összefüggést mutat a hozzáadott cukor és a súlygyarapodás és az elhízás fokozott kockázata között. Valójában a túlzott cukorbevitel növelheti a depresszió, a demencia és bizonyos ráktípusok kialakulásának kockázatát is. Ehhez ügyeljen arra, hogy olyan mézet válasszon, amely nem tartalmaz túl sok cukrot. [[Kapcsolódó cikk]]

A megfelelő méz kiválasztása

Sokféle és márkájú méz létezik, sokféle összetétellel. Valójában egyes mézfajták keverhetők sziruppal vagy hozzáadott cukorral, hogy csökkentsék a termelési költségeket és nagyobb haszonra tegyenek szert. Ehhez érdemesebb a típust választani nyers méz amelyet biztonságosabb fogyasztani. Valójában az ár általában sokkal magasabb. Ezt a fajta mézet azonban nem dolgozzák fel túlzottan, hogy tápanyagtartalma továbbra is megmaradjon. Ugyanilyen fontos, hogy 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek ne adjunk semmilyen mézet, bármilyen drága is legyen. A botulizmus veszélye nagyon veszélyes, mert a baktériumokból származó toxinok megjelenését okozza Clostridium botulinum. 1 éves koruk után az emésztőrendszerük eléggé fejlett a mérgező anyagok elleni küzdelemhez. A betegség kockázata jelentősen csökken. Másrészt a méz általában biztonságos fogyasztásra felnőttek és gyermekek számára. A méz kutatások által bizonyított előnyei közül néhány:
  • Csökkentse a szívbetegség kockázatát
  • Enyhíti a köhögést és elvékonyítja a váladékot
  • Felfújja az emésztőrendszeri problémákat, például a hasmenést
  • Segít megelőzni a kognitív hanyatlást, például a szenilis demenciát
  • Felgyorsítja a sebgyógyulási folyamatot (ha helyileg alkalmazzák)
[[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Bár vannak tudományos bizonyítékok, amelyek alátámasztják a méz fenti előnyeit, az eredmények nem mindig ugyanazok. Ennek az az oka, hogy a mézkészítés módja még mindig változatos, és nincs egyetlen szabvány, amely azonos lenne. A túlzott mézfogyasztás mellékhatásainak további megvitatása érdekében, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.