Egészség

Győzd le a HP miatti vörös szemeket ezzel a 7 módszerrel

Ebben a digitális korszakban számos dolog elérhető kézitelefonon (HP) keresztül. Egyetlen érintéssel hozzáférhet a közösségi médiához, filmeket vagy videókat nézhet, híreket olvashat és játszhat. Sokan hajlandóak órákat eltölteni mobiltelefonjuk képernyőjét bámulva. Ez természetesen számos problémát okozhat a szemében, például vörös szemeket. Szóval, hogyan kell kezelni a HP miatti vörös szemeket?

Hogyan kezeljük a HP okozta vörös szemeket

A HP okozta vörös szemeket általában szemirritáció és szemszárazság okozza. Ha ezt a problémát tapasztalja, ne aggódjon, mert többféleképpen is megteheti a vörösszem-hatás kezelését.

1. Adjon szemcseppet

Szemcseppek a vörös szemek kezelésére A szemcseppek segíthetnek az irritáció vagy szárazság miatti vörös szemek kezelésében. Orvosi rendelvény nélkül megvásárolhatja a gyógyszertárban. Műkönnyet tartalmazó szemcseppet vásárolhat, szteroidot vagy antibiotikumot tartalmazó szemcseppet soha ne vásároljon orvosi felírás nélkül. Ügyeljen arra, hogy a csomagolás címkéjén található használati utasítás szerint használja. Kerülje a túlzott viselését, mert félő, hogy más szemproblémákat okozhat.

2. Csukja be a szemét

A HP okozta vörös szem annak a jele lehet, hogy szemének pihennie kell. Tehát próbálja becsukni a szemét egy ideig, például szunyókálhat. Megfelelő pihenéssel lassan megszűnhet a szem körüli feszültség. Először is tartsa távol a mobiltelefonját, hogy jól tudjon pihenni.

3. Finoman masszírozza át a szemet

A szemek gyengéd masszírozása javítja a véráramlást. A szemkörnyéki körzet gyengéd masszírozását is végezheti. Ez a masszázs segíthet a szemkörnyék véráramlásának javításában, hogy enyhítse a szem fájdalmát és kellemetlenségét. Kerülje az erős nyomást, mert megsérül a szeme.

4. Tegye a borogatást a szemre

Ha hideg borogatással összenyomja a szemet, az ellazulhat. Csak egy törülközőt kell hideg vízbe áztatni, majd kicsavarni és összenyomni a szemet. Hagyja hatni néhány percig, amíg a szeme felfrissül.

5. Alkalmazza a 20:20:20 szabályt

Ha továbbra is rendszeresen ellenőriznie kell mobiltelefonját, alkalmazza a 20:20:20 szabályt. Ebben a szabályban 20 percenként pihentesse a szemét 20 másodpercig úgy, hogy 20 méter távolságból néz valamit. Ez a művelet csökkentheti a kék fénynek való kitettséget a szemekben, így az nem rontja a vörös szem állapotát a tapasztalt HP miatt.

6. Fogyassz A-vitaminban gazdag ételeket

A spenótban magas az A-vitamin. Az A-vitamin nagyon jót tesz a szem egészségének. Rendszeresen fogyasszon magas A-vitamin tartalmú ételeket, például sárgarépát, marhamájat, édesburgonyát, spenótot, csukamájolajat, brokkolit és pirospaprikát. Ezek az ételek javíthatják a szem egészségét.

7. Kerülje a szemsmink használatát

Egy ideig kerülje a szemsmink használatát, ha a szeme vörös. Mivel a szemsminktől félő, hogy jobban irritálja a szemet. Jobb lenne, ha uborka- vagy paradicsomszeleteket tennél a szemedre, hogy frissebbnek érezd magad. [[Kapcsolódó cikk]]

Miért vörös a szem a HP miatt?

A HP okozta vörös szemeket általában két körülmény okozza, nevezetesen a szemirritáció és a szemszárazság. Az alábbiakban ennek a két oknak a magyarázata található.
  • Szemirritáció

A mobiltelefon képernyőjének hosszú távú bámulása szemfáradtságot és szemirritációt okozhat. Ez az állapot általában átmeneti, és alábbhagyhat, ha abbahagyja a mobiltelefon képernyőjének bámulását. Szemirritáció a HP képernyő miatt, ill készülékek néven is ismert digitális szem megerőltetése vagy számítógépes látás szindróma . A szemirritáció általában a szem kivörösödését okozza, és számos egyéb tünetet okoz a szemben, mint például viszketés, könnyezés, égés, fényérzékenység.
  • Száraz szemek

Egy átlagos ember percenként 15-20 pislogást is tartalmaz. Amikor pislogsz, a szemed egy réteg könnyet bocsát ki, hogy megkenje őket, hogy nedvesen tartsa őket. Azonban, ha hosszan bámulja a mobiltelefon képernyőjét, a szeme ritkán pislog, és kiszárad. Ez az állapot a szemek vörösségét, duzzadását és irritációját okozhatja. A BMC Ophthalmology tanulmánya kimutatta, hogy a száraz szemű gyerekek többsége bevallotta, hogy átlagosan napi 3,2 órát használja mobiltelefonját. Ügyeljen arra, hogy ne használja túlságosan a mobiltelefonját, hogy elkerülje a HP és más szemproblémák miatti vörös szemet. Használd okosan a HP-t, Igen ! Ha többet szeretne tudni a vörös szemről, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .