A papain enzim egy papaya gyümölcsből kivont proteolitikus enzim. Feladata a fehérjék peptidekre és aminosavakra történő lebontása. A papayán kívül a papain enzimek ma már cukorka, kapszula és krém formájában is fogyaszthatók. Azt azonban kevesen tudják, hogy a papain enzimnek rendkívüli egészségügyi előnyei is vannak. Ezért ez a cikk segít felismerni különféle előnyeit.
Papain enzim és egészségügyi előnyei
A papain enzim hatékonyságát természetes gyógymódként ismerték különféle egészségügyi állapotok, például fájdalom, gyulladás, hasmenés, allergiák kezelésére. Ezt az enzimet még rákgyógyszerként is kutatják. Íme a papain enzim előnyei és tudományos magyarázata.
1. Enyhíti a fájdalmat és a gyulladást
Egy cikk szerint
Táplálkozási áttekintés, a proteolitikus enzimek, például a papain gyulladáscsökkentő hatékonyságát egyenlőnek, vagy még jobbnak tartják, mint a gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Azonban nem sok tanulmány bizonyítja. Ez az oka annak, hogy a papain enzimet gyakran használják a sebek gyógyulására és a sérülés utáni duzzanat enyhítésére.
2. Simítsa az emésztőrendszert
A papain enzimet egészségesnek tartják az emésztőrendszer számára.Az emésztőrendszer meghibásodása különféle problémákhoz vezethet, például puffadáshoz, székrekedéshez. Úgy gondolják, hogy a papayából származó papain enzim fogyasztása képes elindítani az emésztőrendszert, így megelőzhetők az emésztési zavarok. Ezenkívül a papaya rost- és víztartalma segít elkerülni az emésztési problémákat.
3. A herpes zoster leküzdése
A folyóiratban megjelent kutatási eredmények
Fortschritte der Medizin azt találták, hogy a papain enzim ugyanolyan hatékony, mint az acyclovir vírusellenes gyógyszer a herpes zosterben szenvedő betegek fájdalomtüneteinek enyhítésében és a léziók gyógyulási folyamatában.
4. Az izomfájdalmak leküzdése
Érzett már izomfájdalmat a túl intenzív edzés miatt? A papain enzim potenciálisan megoldást jelenthet. Egy tanulmányban a résztvevőket, akik éppen 30 percet futottak, megkérték, hogy vegyenek be egy papain enzimet tartalmazó proteáz-kiegészítőt. A résztvevők egy másik csoportját placebó gyógyszer szedésére is kérték. Ennek eredményeként azok a résztvevők, akik papain enzimet tartalmazó proteáz-kiegészítőket szedtek, gyorsabb izomgyógyulást tapasztaltak, és elkerülték a hosszan tartó izomfájdalmat.
5. Enyhíti a torokfájást
A torokgyulladás különböző tünetei, például fájdalom, duzzanat és bőrpír zavarhatják a szenvedőt. Egy tanulmány kimutatta, hogy azoknál a mandula- és torokgyulladásban szenvedő betegeknél, akik 2 milligramm papaint, 5 milligramm lizozimet és 200 NE bacitracint tartalmazó cukorkát szedtek, a torokfájás tünetei csökkentek a placebóhoz képest. A szakértők azonban nem tudják biztosan, hogy ezt a hatást a papain enzim vagy a pasztillában lévő egyéb összetevők okozzák-e.
A papain enzimek szedésének mellékhatásai és kockázatai
A túl sok papain enzim bevétele mellékhatásokat okozhat Ha túl sok papain enzim-kiegészítőt szed, a következő mellékhatások léphetnek fel:
- Torok irritáció
- A torok károsodása
- Gyomor irritáció
- Allergiás reakció
- A nyelőcső perforációja.
Ha allergiás a latexre és a papaya gyümölcsre, kerülje a papaint bármilyen formában, mert allergiás reakciókat okozhat, például bőrirritációt és buborékok megjelenését a bőrön. Ezenkívül a papain enzim csökkentheti a vércukorszintet. Ha cukorbetegsége, hipoglikémiája van, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek csökkentik a vércukorszintet, jobb, ha először beszéljen orvosával. Nem csak ez, a papain enzim növelheti a vérzés kockázatát. Kerülje a papain szedését, ha vérhígító gyógyszereket szed, vagy műtét előtt áll. Terhes nőknek, szoptató anyáknak vagy terhességet tervező nőknek tilos papain enzim-kiegészítők szedése. Mivel egy kísérleti állatokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a túl sok papaya fogyasztása magzati mérgezést és születési rendellenességeket okozhat. [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
A papain enzimek gyümölcs formájában történő fogyasztása nagyon egészséges. Ha azonban a papain enzimeket krémek vagy kiegészítők formájában kívánja használni, először konzultáljon orvosával. Nyugodtan kérdezze meg orvosát a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban ingyenesen. Töltse le most az App Store-ból vagy a Google Play-ről!
A papain enzimet egészségesnek tartják az emésztőrendszer számára.Az emésztőrendszer meghibásodása különféle problémákhoz vezethet, például puffadáshoz, székrekedéshez. Úgy gondolják, hogy a papayából származó papain enzim fogyasztása képes elindítani az emésztőrendszert, így megelőzhetők az emésztési zavarok. Ezenkívül a papaya rost- és víztartalma segít elkerülni az emésztési problémákat. 
A túl sok papain enzim bevétele mellékhatásokat okozhat Ha túl sok papain enzim-kiegészítőt szed, a következő mellékhatások léphetnek fel: 
